GAC12 - Der Tag 5

Seit ein paar Tagen läuft nun der Geocaching-Abnehm-Challenge #GAC12. Heute ist schon der fünfte Tag. Was hat sich bisher geändert?

Beim Frühstück hat sich bisher (fast) nichts geändert. Doch, die Laugenstange ist jetzt nicht mehr mit Käse überbacken. Das sind schon mal einige Kalorien weniger. Aber immer noch Laugenstangen. Aus Weizenmehl. Böse!

Für das Mittagessen habe ich in dieser Woche schon mal die Kantine gewechselt und esse dadurch etwas fettarmer. Heute Abend habe ich dann auch mal selbst gekocht. Und während des Kochens am Design meines Blogs gefeilt. Und das geht überhaupt nicht. Zumal ich der Typ bin, der am Rechner alles um sich herum vergisst. So blieb das Essen auf dem Herd sich selbst überlassen. Als der Reis nach 10 Minuten Kochzeit fertig war, wartete die Bratpfanne mit ihrem heißen Fett immer noch verzweifelt auf ihren Einsatz. Wenigstens ging sie mir nicht in Flammen auf. Es war also noch was zu retten heute Abend. Und es hat richtig gut geschmeckt. Zum Naturreis (!) gab es ein sehr mageres Rindersteak. 

Abends habe ich die leckeren Weizenbrötchen komplett durch Vollkornbrot ersetzt. Mit magerem Aufschnitt aus Pute und leichtem Käse. Und bei den Süßigkeiten am Abend halte ich auch noch eisern durch. Schon 5 Tage lang! 

Die 1,5-Liter Wasserflasche auf dem Schreibtisch wird auch fast immer leer. Von Weitsicht habe ich einen Kommentar bekommen, den ich auch für mich angenommen habe. Immer zur vollen Stunde ein neues Glas Wasser. Klappt nicht immer, aber es wird immer besser. 

Dann bleibt noch die Bewegung. In dieser Woche bin ich fast immer zu Fuß zur Arbeit gegangen, statt mit dem Auto zu fahren. Und am Abend laufe ich auch noch mal ein Stündchen durch die Stadt. Durch Sturm und Regen. Und kann dabei endlich mal ein paar der letzten Folgen vom Berufsgeocacher auf dem MP3-Player hören.

So lange es noch geht:

Verkehrsminister gegen Fußgänger mit Kopfhörern

Landunter am Außenhafen

Den ganzen Tag schon weht uns das Sturmtief Andrea um die Ohren. Und für heute Abend ist mal wieder eine Sturmflut angekündigt. Das Wasser steigt an meinem Cache Glückstadt Außenhafen von Minute zu Minute etwas höher an. Ich war vorhin noch am Cache und er ist jetzt kurz vor der Überflutung. Aber die Dose ist sturmfluterprobt, der Inhalt blieb auch bei den vergangenen Sturmfluten dieser Saison absolut trocken. Und der Magnet hält auch gut. Morgen, wenn sich die Lage wieder etwas beruhigt hat, wird die Dose ein wenig geputzt und dann kann es weitergehen. 

GAC12 - Der Tag 1

Heute geht es also los. Die Startdaten wie Gewicht und Bauchumfang sind ermittelt und übermittelt und mit insgesamt 40 Teilnehmern geht es nun an den Start.


Gestern Abend gab es noch zum Abschluss ein üppiges Silvesterbüffet in Hamburg. Das anschließende Feuerwerk über der Stadt bliebt uns leider verborgen, da sich die Stadt rechtzeitig vor Mitternacht in einen dichten Nebel gehüllt hatte. Aber das Feuerwerk war da, nicht optisch, aber akustisch deutlich wahrnehmbar.


Was habe ich mir nun für die 1. Etappe, die vom 1. Januar bis zum 31. März laufen wird, vorgenommen? Mit welcher Strategie versuche ich, in den ersten 3 Monaten einige der Pfunde loswerden (und neue Funde dazuzugewinnen)? Mein Ziel ist es, den 3-stelligen Bereich zu verlassen (d. h. bei den Pfunden bzw. hier sind es Kilos unter 100 zu kommen und bei den Funden die 1000 zu überschreiten). Für die erste Etappe werde ich erst einmal einige geplante Maßnahmen umsetzen:

• Die allabendliche Portion Süßwaren wird drastisch reduziert und auf ein Teil pro Abend zusammengeschmolzen.
• Das Mittagessen in der Kantine wird bewußter ausgewählt. Es muss ja nicht jeden Tag das Gericht mit Bratkartoffeln oder Pommes sein.
• Mehr Bewegung. Das Cachemobil bleibt häufiger mal stehen und die Wege werden zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurückgelegt. In der jetzigen Jahreszeit wohl eher zu Fuß.
• Mehr trinken. Nein, nicht noch mehr Kaffee. Stattdessen mehr Wasser. Es wird jetzt jeden Tag eine 1,5 Literflasche auf dem Schreibtisch stehen. Und natürlich auch leer werden.

Mal schauen, wie weit ich mit diesen ersten Maßnahmen kommen werde. Spätenstens am 31. März wird Bilanz gezogen. Und entschieden, ob weitere Maßnahmen nötig sind.

Ein Ausblick auf 2012

So kurz vor dem Jahreswechsel stellt sich mir die Frage, was ich in 2012 alles angehen möchte. Zeit für die guten Vorsätze. Die sich spätestens in der ersten Januarwoche deutlich reduzieren, um sich dann in der zweiten Januarwoche gänzlich im Nichts aufzulösen.

Um da ein bisschen gegenzusteuern, und wenigstens einen Vorsatz auch einzuhalten, habe ich mich beim Geocaching-Abnehm-Event GAC12 angemeldet.  Die Regeln zwingen mich, unter anderem einmal im Monat hier an dieser Stelle über meine Erfahrungen zu berichten. Der erste Eintrag mit meinen Maßnahmen und Strategien für die 1. Etappe vom 01.01. bis 31.03. folgt bald.
Was soll 2012 noch kommen? Im Januar soll unser erster Wherigo fertig werden, der sich im Moment in der Entwicklungsphase befindet. Der Wherigo wird im Jahre 1632 in Glückstadt spielen und dem Spieler einige historische Stätten nach einer Buchvorlage zeigen. Aber auch zwei Mysteries sind derzeit in der Entwicklung.

Die ersten Events sind schon gebucht. Und Pläne für ausgiebige Caching-Touren in 2012 gibt es auch schon zuhauf. Es wird ein spannendes Jahr werden. Willkommen 2012!